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こんにちは、皆さん！
今日は、年齢に逆らう朝のルーティンについてご紹介します。


60歳からでも決して遅くはありません。アロマの力を借りて、内側から若返り、毎日を活力に満ちたものに変えていきましょう。



今回紹介するのは、doTERRAエッセンシャルオイルを使った朝のルーティンです。
このシンプルな習慣を日々取り入れることで、心も体もマイナス10歳を目指すことができますよ！



6:30 am - 水を飲む

1日の始まりは、内側からすっきりと！レモンやグリーンマンダリンのエッセンシャルオイルを使って、デトックス効果を高めるのがおすすめです。コップ1杯のお水に、1滴垂らして飲むだけで、すっきりと目覚め、代謝を活性化させます。朝一番に内側から体をリセットすることで、若々しさをサポートしましょう。



7:00 am - 洗顔

お肌を健やかに保つためには、優しくケアすることが大切です。ティーツリーのエッセンシャルオイルを使った洗顔で、肌の清潔さと潤いを両立しましょう。洗顔後には、ドテラのフランキンセンスを使って肌に栄養を与え、スキンケアの基礎を整えます。シンプルですが、継続することで肌のハリとツヤを感じられるはずです。



7:30 am - 朝食と歯磨き

食事後のサポートとして、ゼンジェストやグリーンマンダリンのエッセンシャルオイルを水に垂らして飲むのが効果的です。これにより、消化を助け、胃腸を整えます。また、歯磨き後には、口内をさっぱりさせるためにお水にエッセンシャルオイルを垂らしてうがいをすると、爽やかな息が一日中続きます。



8:00 am - お見送り

家族を送り出すとき、外敵から身を守るサポートとして、オンガードのエッセンシャルオイルを使用することをおすすめします。お子様の背中や胸に1滴垂らすだけで、安心して外出できます。風邪やインフルエンザが気になる季節にぴったりです。



10:00 am - お掃除

最後に、住まいを清潔に保つための時間です。オレンジやレモンのエッセンシャルオイルを水に混ぜて、掃除に使うことで、部屋の中もフレッシュでリフレッシュした空間に早変わり！毎日の掃除が気持ちの良いリフレッシュタイムになりますよ。



この朝のルーティンは、シンプルでありながら効果的です。アロマの力で心も体も若々しく保ちながら、毎日を楽しく健康的に過ごしてみませんか？doTERRAのエッセンシャルオイルを取り入れることで、あなたもマイナス10歳を実感できるはずです。


この習慣をぜひ試して、アロマがもたらすリフレッシュ効果を体感してみてください！


次回は日中のルーティーンをお届けしますね。


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